فيلم آموزشي رشته بوكس

 مجموعه اموزش بوکس -يك حلقه دي وي  دي

نحوه صحيح ضربه زدن  و تسلط بر  حریف

چگونگی وارد کردن ضربات مشت با قدرت بیشتر

نحوه دفاع کردن اصولی در مقابل ضربات سهمگین حریفان

نحوه استقرار پا ها و رقص پا

آموزش هوک و نحوه دفاع کردن  آن

آموزش حمله و ضد حمله در مسابقه

 اجرای فن های پیچیده در هنگام مسابقه

و بسیاری دیگر از تکنیک های مهم و موردنیاز هر بوکسر

 
 بوکس را در خانه یاد بگیرید

شما در این آموزش با بهترین و مهمترین تكنيك هاي بوکس آشنا خواهید شد و اگر

خودتان تلاش کنید در مدت زمان کمی خواهید توانست که  این ضربات را در مبارزات

خود در مقابل حریفان به کار برید.


بوکس ورزش سنگینی است.استقامت و بردباری در این ورزش

از ملزوماتی است که این ورزش را از دیگر ورزشها متمایز می کند

بوکسورهای امروزی قوی تر و سریعتر از قدیمی ها هستند.

همه اینها به دلیل پیشرفتی است که علم فیزیولوژی ورزشی

و علم پزشکی کرده است.ورزش بوکس ورزشی انفجاری است

و غیر هوازی.همین باعث سنگینی این ورزش نسبت به دیگر ورزشها شده است.

حرکات سریع و پیاپی جب و پانچ و اسلیپ کردن و تحمل ضربات حریف و ...

نمونه ای از حرکات غیر هوازی هستند.

مسابقه ورزش بوکس بطور رسمی در ششصد و هفتاد و هفت سال

قبل از مسیح در بیست و سومین بازی المپیک در هاین که اولین نبرد

این ورزش است شروع شده و «ابراستوس» اهل سمیرنا

در این مسابقه فاتح و قهرمان شناخته شد

ویدیوهای آموزشي ورزش بوكس

آموزش بوکس

مجموعه اموزش بوکس -يك حلقه دي وي  دي

ش.م.54879865215421036