آموزش بدنسازی با سیستم Muscle & Fitness Series

همراه با هدیه ویژه :آموزش بدنسازی با رونی کلمن

آموزش اختصاصی و مجزا هم برای مردان و هم برای زنان

کاملترین مجموعه آموزشی بدنسازی با استفاده از دستگاه های مختلف

تمامی مراحل آموزش توسط پزشکان تایید شده و مدرس این مجموعه  نیز پزشک میباشد

همراه با فیلم آموزشی اسرار بدنسازی رونی کلمن

کاملترین مجموعه آموزش بدنسازی با استفاده از دستگاهای مختلف

+

آموزش اسرار بدنسازی رونی کلمن

تمامی مراحل آموزش توسط پزشکان تایید شده می باشد.

این مجموعه هم برای آقایان و هم برای خانمها قابل استفاده است

و در هر قسمت برای هر دو گروه تمریناتی وجود دارد

که البته با توجه به تفاوت اندام مرد و زن علاوه بر تمرینات مشترک

بعضی تمرینات اختصاصی برای هر کدام وجود دارد.

آموزش توسط دکتر TOM DETERS

ارائه چند برنامه تمرینی برای مبتدی و حرفه ای ها .

آموزش بدنسازی با سیستم Muscle & Fitness Series

آموزش اختصاصی و مجزا هم برای مردان و هم برای زنان

کاملترین مجموعه آموزشی بدنسازی با استفاده از دستگاه های مختلف

تمامی مراحل آموزش توسط پزشکان تایید شده و مدرس این مجموعه نیز پزشک میباشد

این مجموعه هم برای آقایون و هم برای خانم ها میباشد. به طوری که در هر قسمت

برای هر دو تمریناتی وجود دارد که البته با توجه به تفاوت اندام مرد و زن

علاوه بر تمرینات مشترک بعضی تمرینات اختصاصی برای هر کدام نیز وجود دارد.

این مجموعه در 5 قسمت تهیه شده، که عبارتند از :

1: ABS ( انواع تمرینات برای شکم و کمر)

2: Back & Legs ( تمرینات مربوط به کمر و پشت و پاها )

3: Chest & Shoulders ( تمرینات مربوط به سیـــنه و کتف ها )

4: Arms ( تمرینات مربوط به بازوهاو دست )

5: Home Training ( تمرینات خانگی )

همراه با آموزش بدنسازی رونی کلمن

اسرار بدنسازی رونی کلمن

آموزش بدنساری توسط اسطوره پرورش اندام

و قهرمان  پی در پی چندین دوره جهان



شیوه کار به این صورت است که ابتدا برنامه ای توسط دکتر TOM DETERS

معرفی بخش های مختلف این مجموعه همراه با تصاویر
آیتم اول:
Muscle and Fitness - Training System Abs
آموزش تقویت عضلات شکم و کمر


 
آیتم دوم:
Muscle and Fitness - Training System Arms
آموزش تقویت عضلات دست ها


 
آیتم سوم:
Muscle and Fitness - Training System Chest & Shoulders
آموزش تقویت عضلات شانه ها و سیـــنه


 
آیتم چهارم:
Muscle and Fitness - Training System Back & Legs
آموزش تقویت عضلات پشت و ران

آیتم پنجم:
Muscle and Fitness - Training System Home Training
آموزش تمرینات خانگی


 
همراه با آموزش بدنسازی رونی کلمن
به عنوان هدیه
 
دو برنامه هفتگی A و B رونی کلمن

ش.م: ۱۵۵/۸۹۰۷۹